☆体脂肪率の目安
☆実際のＥＭＳの使用方法
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ダイエット 今の食事や習慣のままで脂肪を減らす!

体についた脂肪は、筋肉の中でしか燃焼しないため、食事を減らすダイエットではとることができません。多くの人がリバウンドを起こし、前よりも体脂肪が増えるなどむしろマイナスです。ツインビート・ＥＭＳは、食事制限の必要もなく、体脂肪率を簡単に減少させることができます。例1では、脂肪が2.4kg(体脂肪2.5%)、体重は1.1kg減りました。脂肪量と体重のさ1.3kgは、その分筋肉が強くなったことを示しています。筋肉が強くなると基礎代謝が向上し、体が必要とするエネルギー量が増えていきます。つまり、以前よりも太りにくい体質に一歩近付いたといえるのです。
例１ （49歳・女性、37日間の使用）
体脂肪 47.3%→44.8% −2.5%（脂肪量35.1kg−32.7kg＝2.4kg）
体 重 74.2kg→73.1kg −1.1kg

フィットネス　つらい運動をしなくてもスリムになれる！

年をとるにつれ、体型は全体的に締まりをなくし、お腹やこの腕などに脂肪がついてきます。脂肪をとるには、フィットネスなどを根気よく続ける必要があります。しかし、時間がない・体力が持たないなど続けられる人はごくわずか。ツインビートEMSなら、実際に運動するよりも効率よく脂肪を燃やして体を引き締め、確かなシェイプアップ効果が期待できます（例2参照）。また、バストアップのための大胸筋やヒップアップのための大殿筋など特定の筋肉も簡単に鍛えることができます。
例2 （21人 22〜55歳・男女の平均、37日間の使用）
上部（胃のあたり） 80.4cm→78.9cm 1.5cm減
中部（ヘソのあたり） 85.0cm→82.0cm 3.0cm減
下部（下腹） 89.9cm→87.6cm 2.2cm減


リラックス 日常の生活の中でラクラク足腰を丈夫にできる!

年齢や運動不足によって、筋肉はだんだんに弱くなります。すると、外出がおっくうになり家の中に閉じこもって、より筋肉が衰えるといった悪循環が生れます。ツインビート・ＥＭＳは、電気の刺激で筋肉を動かし、効率良く筋肉を鍛えることができます。例3では、脂肪量が900g減ったのに対し、平均体重は600gしか減っていません。この300gの差は、新たに300gの筋肉がついたことを意味しています。ツインビート・ＥＭＳを使ったトレーニングでは、実際に運動する必要がないので体に余計な負担がカカラズ、ムリなく安全に足腰を鍛えることができます。
病気をせずに健康に過ごせる人生の長さを、健康寿命といいます。肥満そのものは病気ではありませんが、さまざまな病気の引き金となり、やせた人に比べ、生活習慣病のリスクが高くなるといいます。ヒザ痛や腰痛などのリスクも20倍以上になるといわれています。生活習慣病のリスクを減らし、健康寿命を延ばすには、肥満の解消が何より大切です。しかし、ただ食事を制限するだけの減量では脂肪をへらすことはできません。ツインビート・ＥＭＳは効率良く脂肪を燃やして体脂肪率を下げ、筋肉を鍛え強くすることができます。いくつになってもラクに歩くことができれば、寝たきりを防ぐことにもつながります。

例３ （21人・２２〜５５歳・男女の平均、３７日間の使用）
平均体重減 ６５．４kg→６４．８kg ６００g
平均体脂肪量減
（平均体脂肪率）		 １８．１kg→１７．２kg
（２７．７%→２６．６%）		 ９００g

筋力アップ生活習慣病のリスクを減らし、健康寿命を延ばせる！

病気をせずに健康に過ごせる人生の長さを健康寿命といいます。肥満そのものは病気ではありませんが、さまざまな病気の引き金となり、やせた人に比べ、生活習慣病のリスクが高くなるといいます。ヒザ痛や腰痛などのリスクも20倍以上になるといわれています。生活習慣病のリスクを減らし、健康寿命を延ばすには、肥満の解消がなにより大切です。しかし、ただ食事を制限するだけの減量では脂肪を減らすことはできません。ツインビート・EMSは効率よく脂肪を燃やして体脂肪率を下げ筋肉を鍛え増やすことができます。いくつになっても楽に歩くことができれば、寝たきりを防ぐことにもつながります。


■ＴＮＳ(テンズ)
ツインビート・ＥＭＳは、運動効果を高める補助としてＴＮＳを備えています。
ＴＮＳ本来の生体作用として、
●疼痛に対する鎮痛作用 ●運動麻痺に対する作用 ●自律神経調整作用 があげられます。
周波数による鎮痛メカニズムの違いＴＮＳの鎮痛メカニズムとして、ゲートコントロール理論と鎮痛物質（エンドルフィン類）分泌理論があります。
●周波数 50Hz− 125Hzでは、主にゲートコントロール理論による鎮痛作用が現れます。 この特徴は即効性です。効果はあまり持続せずに通電をやめると短時間で疼痛が戻ってくることが多いのです。
●周波数 1Hz − 7Hzでは、エンドルフィン類の分泌が徐々に促進され鎮痛作用を発揮します。 従って、効果の発現は比較的遅いことが多いのですが、効果に持続性があるので通電をやめた後も長時間にわたり痛みが抑制されます。この周波数帯を使用する場合、なるべく小さな電極（直径数ミリ − 十数ミリ）を使って、手足の経穴に通電するのがより効果的とされています。

EMSとは・・・・
EMSって何？
ツインビート・EMSは体に電気の刺激を与えて、効率良く筋肉を鍛えるトレーニング機器です。この｢EMS｣とは、電気的筋肉刺激（Electrical　Muscle　Stimulation）のことで、もともと脳卒中などの後遺症のリハビリテーション中の方たちの医療用運動機能訓練機装置として幅広く活用されたという経緯を持っています。電気の刺激が筋肉を動かすので、実際に体を動かす必要もなく、筋肉の衰えた高齢の方にも安心して筋肉を鍛えるために、ご利用いただけます。
効果を実感！
ツインビート・EMSの運動によって筋肉は疲労しますが、だいたい３日程度休まれると回復します。その際、弱った筋肉は少しずつ以前の強さを取り戻しながら回復していきます。これは｢超回復｣と呼ばれる筋肉の性質で、鍛えることによって筋肉が強くなることを示しています。１つの筋肉に＜３日に１回・３０分間＞のトレーニングを２ヶ月ほど続けてお試しください。筋肉が以前の力強さを少しずつ取り戻していきます。
手軽で便利！
ツインビート・EMSは、就寝前のひとときやくつろぎのティータイムなど、好きなときに使用することができます。コンパクトな携帯サイズですから、時には掃除をしたり、テレビを見ながらでも可能。通常の運動のようにウエアや場所・器具の必要もないので、いつでも簡単にでき長く続けられます。又,寝たままでも使用できるので病後のトレーニングにも活用できます。