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   健康講座 つばさ整骨院 みなみの風

本日は、定期的に行っている「みなみの風」での健康講座を行いました。

今回のテーマは転倒予防と体力測定です。体力測定では、片足立ちやスクワットなどをやりました。

みなさん自分の測定結果に驚いていました。

その後は、レクリエーションを含めたトレーニングを全員でやりました。講座の話の内容を知りたい方はつばさの先生に話を聞いて下さいね。

   健康講座 あおば整骨院 康生町公民館

1月28日、康生公民館にて健康講座を行いました。康生町にお住まいの方を対象に、20名の方が集まっていただきました。

内容は、「正しい歩き方と楽しい足の体操」で、個別に歩き方のチェックを行い、どの筋肉が使われていないか説明しながら、体操を行いました。

受講者の皆さんは、熱心に聞いて頂き、楽しく講座が出来ました。

今後も地域の方の健康に対して貢献していきたいと思います。

   健康講座 あおば整骨院

11月12日、あおば整骨院主催の健康講座を行いました。整骨院の近くの板屋町の公民館にて板屋町の住民の方を対象に行いました。

内容は歩き方のチェックと悪い歩き方の癖を治す為の運動を行いました。

皆さん、それぞれの歩き方で良くない点もあったので、それを直していき健康な体を作ってほしいと思います。

これからも地域の方に運動の大切さや、健康でいられる為に活動していきたいと思います。

   健康講座 つばさ整骨院 みなみの風

10月12(火)の2時から、みなみの風にて八帖北町老人会の方を対象に健康講座を行いました。

テーマは「頭の活性化術」です。みなさん物忘れのことや認知症についての関心が強く、とても熱心に聞いて下さいました。

体も使って頭の体操やゲームの時間では大変盛り上がり有意義な時間になったと思います。

   健康講座 老人会 ひかり整骨院

8月19日に橋目中町公民館にて地域の老人会方々に健康講座を行いました。

内容は以前にも行った体幹トレーニングについて行いました。初めて聞く方も二回目の方もおりましたが、随所に運動を交えつつ楽しく講座を行うことができました。

今後も地域の方々の健康増進に役立てられるような講座を行っていきたいと思います。

   健康講座 つばさ整骨院

7月11日(土)に岡崎市図書館交流プラザりぶらにて、つばさ整骨院の二橋院長が「りぶら講座」を行いました。

今回のテーマは「足元から始まる体の歪みや痛み」です。

体のゆがみはテレビでも挙げられることが多く、関心や興味を持たれる方が多いようで、たくさんの参加者にお集まり頂くことができました。

参加者の方には自分の歪みをチェックして頂くのですが、ほとんどの方に体の歪みがありました。

自宅でできるセルフケアを指導しましたので、みなさんに自宅でやって頂けたらいいなと思います。

たくさんのご好評をいただきまして、ありがたいことに次回は町内の老人会での講座が決まりました。

みなさんも機会があれば是非ご参加下さい。

 

   健康講座 体幹トレーニング ひかり整骨院

6月27日(土)橋目中町公民館にて「体幹トレーニング」の健康講座を開催いたしました。

当日は多くの方に参加していただき、賑やかな講座となりました。

講義の中では、体幹を鍛えることでの身体のメリット、現在の自分の筋力チェック等を行い、実際に参加者の方にもトレーニングを行ってもらいました。

参加者の方々も、普段なかなか使わない筋肉のトレーニングに最初は苦戦していましたが、徐々に慣れていき楽しくトレーニングする事が出来ました。

今後も地域の方々の健康増進につながるような講座を開催していきたいと思います。

  図書館流通プラザ libra 健康講座

7月11日(土)に健康講座「足元から始まる体のゆがみや痛み」を開催いたします。講師はKSHグループ常務取締役 渥美壮太郎と、つばさ整骨院院長 二橋俊介です。

皆様の身体についてのお悩みや生活に役立つ情報が満載の講座となっておりますので、是非ご参加ください。

詳細は下記をご覧ください。

   健康講座 ひかり整骨院

3月28日(土)橋目中町公民館にて「誰でもできる!簡単テーピング講座」と題した健康講座を開催いたしました。

当日はテーピングにはどんな効果があるのか、用途・種類の説明などの講義の後、実際に参加者の方々にテーピングを巻いてもらい、巻き方と効果を知ってもらいました。

皆さんはじめは慣れないテーピングに苦戦しているようでしたが、徐々に上達していき、しっかりと効果を実感していただけました。

今後もこのような講座を通じて地域の方々の健康に貢献していきます。

   健康講座 さくら整骨院

2月26日(木)さくら整骨院では、新横江公民館にて第2回健康お話会ストレッチ講座を開催しました。内容は「簡単!お手軽!ストレッチ講座」と題して、自宅で一人でもできるセルフストレッチを御紹介させて頂きました。

ストレッチの目的と効果や、行う際のポイントをプロジェクターを使って壁に映し出し解説。部位別に首・肩、背中・腰、手・足の順に笑い(失笑?)を誘いながら楽しくも真剣にストレッチをしていき、終わる頃には汗ばむ方もおられるほどでした。

ストレッチをする前と後に柔軟性チェックをして頂き、効果のほどを実感されて驚かれている方も多数おられました。

最後に書いて頂いたアンケートには「次回も参加したいです」や「毎日続けるようにしたいです」といった嬉しいお言葉を頂き、大変嬉しく思います。
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