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    健康講座

  

  健康講座の案内

KSHグループでは、地域の方々企業様を対象に健康増進のお手伝いをする健康講座を無料で開講しております。

腰痛予防・肩こり解消法などの身体に関する事や、トレーニング方法・テーピングの正しい巻き方などのスポーツに関わる事、物忘れ予防などの日常生活に関わる事まで、健康にまつわる様々な題材の講座を開講しております。

日時、講座内容などいつでもご相談お受け致します。健康講座に関するご質問・開講依頼など連絡はお近くのKSHグループ各施設までご連絡下さい。

 過去の開講場所

岡崎シビックセンター・橋目中町公民館・康生町公民館・板屋町公民館・岡崎市図書館交流プラザりぶら・老人ホームみなみの風・ドッジボールクラブ・ヴィアティン三重など

 

    過去の講座内容

 

   健康講座 のぞみ接骨院

皆さんこんにちは。

 

本日は卓球道場(ブラックパインズ)で肩甲骨・骨盤の動きの改善とインナーマッスルトレーニングの指導を行って来ました

 簡単に内容をご紹介したいと思います。

まず初めに参加者された方に肩甲骨・骨盤周りの動作確認をしていただきます。次に姿勢矯正プランでも使用していますアプリを使用し、運動前の自分自身の身体の歪みを確認して頂きました。

 

皆さん自分自身の身体の歪みはなかなか気付きにくいもの・・

誰かに指摘されてハッ!と気付く事が多いと思います。今回も測定した際に驚かれているが多く見えました。

 

運動に関しては自重トレーニング・チューブトレーニングを中心に可動域改善する為のトレーニングを指導致しました。

 

骨盤周りを安定させる為に、股関節のストレッチを行い、体幹トレーニング、その後肩甲骨周りのトレーニングを行いました。骨盤を安定させる事で肩甲骨の動きがより良くなります。

  

トレーニング後に実際に卓球をやってもらい身体の違いを体感していただきました。また再度アプリを使用し、姿勢チェックをさせて頂き、運動前後の評価と今後のトレーニング方法やアドバイスをさせて頂きました。

 

運動前後で大きく姿勢に変化が見られる方が多く、皆さん驚かれていました。正しい姿勢でトレーニングを行う事でパフォーマンス向上や怪我の予防にも繋がります。

 

最後にトレーニングはしっかりとしたフォームで行う事がとても大切です。鍛えたい筋肉をしっかり狙うことでより高い効果が得られます。皆さんも意識してトレーニングを行いましょう

 

   足病講座 名古屋文化短期大学オープンカレッジ

 昨日は名古屋文化短期大学オープンカレッジの足病学講座を行って来ました。
今回は、足にお悩みを持った方達に対し、痛みの原因から靴の選び方などの内容をお話しさせていただき、とても有意義な時間を過ごす事が出来ました。


今後も、我々KSHグループはポダイアトリー協会と共に皆様が足元から健康になれるよう活動していきます

   健康講座 あおば整骨院 康生町公民館

あおば整骨院の平野です。

3月15日に健康講座を康生町公民館にて行いました。
去年にも依頼して頂き、康生町では2度目の開催となりました。
今回は、ゆがみを直す運動と、ゆがみの原因についてお話させて頂きました。
前回の正しい歩き方の話とともに健康維持の為、みなさん一生懸命聞いてくれました。
参加者の方とも、仲良くなってきた感じがして、終始楽しくさせて頂きました。



今後も地域の方に喜んで頂けるような活動を続けていきたいと思います。

   健康講座 あおば整骨院 中岡崎女性の会

こんにちはあおば整骨院の平野です。

7月3日の日曜日に、連尺学区こどもの家にて、中岡崎町の女性の会の方たちを対象に健康講座を開催いたしました。

20名程度の方にご参加頂きました。

内容はダイエット講座で、栄養の話と肩甲骨・骨盤の体操をおこないました。参加された皆さんは熱心に聞いて下さり、気温が暑かった事もあり、皆さんいい汗をかいていました。

次回は10月に開催予定になりますので、参加希望の方は、あおば整骨院の平野までご連絡ください。

   健康講座 あおば整骨院

中岡崎町の公民館にて健康講座を開催しました。
内容は、足病学についてです。聞きなれない言葉ですが、KSHグループでは足に関する治療に力を入れています。


靴の選び方、楽しい足の体操、正しい歩き方について、実践を交えながら行いました。
時折、笑いが出たり楽しく行いました。


ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。
今後も地域の皆様に、健康講座やトレーナー活動などで日頃の感謝を返していきたいと思います。

   健康講座 のぞみ接骨院

本日はシビックセンターにて健康講座をのぞみ接骨院で行いました。内容は「痛み改善!簡単体幹トレーニング」でした。

皆さんと一緒に運動をしながら、体幹トレーニングを行いました。患者さんからは、普段使っていない筋肉を使ったので大変そうな方も見えましたが、終始笑いがあり、楽しく講義をする事ができました。

   健康講座 ひかり整骨院

橋目中町公民館で地域の方々を対象に健康講座を行いました。

体幹とグループとして取り組んでいるアスリハの重要性についてお話をさせていただきました。

お話の後はみんなで体幹トレーニングとファンクショナルトレーニングを実際に行い実感していただきました。

トレーニングの詳しい内容はひかり整骨院スタッフまでお尋ねください。

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